尾牙春酒喝酒也能清醒出場！5個小撇步防喝醉不出糗

又到了尾牙季、春酒局的時候了！如果避不掉瘋狂乾杯喝酒的狀況，那事前又有什麼該留心的注意事項呢？除了不要逞強、量力而為之外，誠實面對自己的酒量，還有一些基本的小訣竅讓你在尾牙、春酒安全下莊。

防喝醉守則1：勿空腹喝酒

最基本的鐵律就是「吃飽再喝酒」！先吞一點富含蛋白質或脂肪的食物墊墊肚子，比較不會太快喝醉。

平常有在用酒精戰鬥的人都知道——盡量「只選擇同一種酒類飲用」才不容易喝醉！如威士忌、紅白酒、啤酒，最好單喝一種酒類就好（不同品牌或酒精濃度不一沒關係）。

倘若真的上演酒類大亂鬥，還是有竅門可以將傷害降到最低！諸如啤酒、氣泡酒、香檳等「含有氣泡的酒類先喝」為上策，最好不要在灌下一堆烈酒後，才乾下氣泡催吐噴泉彈⋯⋯。

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儘管「多喝水」或運動飲料無法直接加快酒精的代謝速度，但還是能有效減少因飲酒而引起的脫水及不適，並同時降低一些酒精在身體裡的難受感。

不少人認為喝酒之前1-2小時「服用薑黃錠」能保護肝臟、促進解毒酶的活動、減輕發炎和宿醉有感等一定作用，但其實效果有限、因人而異；不過，還是可以在尾牙、春酒這類大亂鬥開始前先攝取薑黃素，有種有拜有保庇的概念。

啊！有同事看起來快喝醉了怎麼辦？偶爾身邊就是會出現這種不受控也沒摸清自己酒量的猴子，或是被灌酒也不敢拒絕的大寫I人，如果要送他/她回家，事前記清楚下幾點才不會到時候手忙腳亂：

明年，一起勇敢對乾杯文化大聲Say No！

文字編輯／Alice Lee 李牧蓁
圖解、主圖設計／Evelyn Lin

溫馨提醒：未滿18歲請勿飲酒，飲酒過量，有害健康，禁止酒駕！